Kung Fu
Ο κινέζικος όρος kung fu περιγράφει γενικότερα οποιοδήποτε ατομικό επίτευγμα ή δεξιότητα που έχει κατακτήσει κανείς σε σημαντικό βαθμό μετά από σκληρή δουλειά. Στον τομέα των πολεμικών τεχνών και ευρύτερα όμως το kung fu (ή αλλιώς gung fu) χρησιμοποιείται για να περιγράψει μεγάλο μέρος των σύγχρονων κινέζικων πολεμικών τεχνών.
Υπό αυτήν την έννοια, ο όρος αντιπροσωπεύει πολλά διαφορετικά μεταξύ τους συστήματα πολεμικών τεχνών, τα όρια μεταξύ των οποίων είναι κάπως δυσδιάκριτα, στοιχείο το οποίο ξεχωρίζει τις κινέζικες πολεμικές τέχνες από τα υπόλοιπα συστήματα πολεμικών τεχνών όπου συχνά γνωρίζουμε σαφέστερα την ιστορική παράδοση από την οποία αντλούν.
Το kung fu αποτελεί μια πολεμική τέχνη που βασίζεται κυρίως στα χτυπήματα και χρησιμοποιεί κλωτσιές, μπλοκ και γροθιές με ανοιχτά και κλειστά χέρια προκειμένου να επιτύχει άμυνα απέναντι στον επιτιθέμενο. Ανάλογα με το στυλ, οι ασκούμενοι μπορεί επίσης να είναι εξοικειωμένοι με ρίψεις και κλειδώματα αρθρώσεων. Η τέχνη αυτή χρησιμοποιεί τόσο σκληρές (απαντά στη δύναμη με δύναμη) όσο και μαλακές (χρησιμοποιεί τη δύναμη του επιτιθέμενου εναντίον του) τεχνικές.
Λόγοι για κάνεις Kung Fu
- Καίει λίπος, φτιάχνει σώμα, σε αδυνατίζει και ενδυναμώνει τους μυς.
- Αυξάνει την αντοχή, βελτιώνει το καρδιοαναπνευστικό σου.
- Περιέχει πλειομετρικές ασκήσεις όπου αναπτύσουν την αλτικότητα και την εκρηκτικότητα.
- Βελτιώνει τη δύναμη.
- Βελτιώνει την ταχύτητά σου.
- Αυξάνει την ευκινησία των αρθρώσεων μέσω των διατατικών ασκήσεων.
- Βοηθά σημαντικά στην απόκτηση της σωστής στάσης του σώματος.
- Βελτιώνει την ανάπτυξη του νευρομυϊκού συντονισμού.
- Αυξάνει την ικανότητα αυτοελέγχου.
- Ανεβάζει τα επίπεδα καλής χοληστερόλης.
- Συμβάλλει στην ανάπτυξη της μυϊκής μάζας.
- Βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
- Τονώνει τον αυτοέλεγχο και την αυτοπεποίθησή σου.
- Αποβάλλει το άγχος.
- Συμβάλλει στη μακροζωία.
- Ξέρεις άμυνα. Τέλος.
what they say
Δεν είχα καμία σχέση με το αντικείμενο, ούτε φυσική κατάσταση αλλά το αϊκίντο είναι τρόπος ζωής. Υπάρχει πολύ καλό κλίμα και Με ενέπνευσε ο δάσκαλος Σπύρος. Πλέον γυμνάζομαι, προπονούμαι καθημερινά και έχω δει εξέλιξη μέσα σε έξι μήνες. Ήταν η πιο σωστή επιλογή που έκανα για μένα!
This is the dojo that I am going and practice aikido. Sensei Spiros is a very good and friendly person and also a very good aikido sensei. If anyone wants to know the aikido technique this is the place.
Best place !!! Best partners!!! more than a family! keep going!!!