Yoga
Yoga is not a work-out
Η Γιόγκα είναι μία πρακτική που εστιάζει στην σωματική και εσωτερική ενδυνάμωση μέσω των στάσεων, διατάσεων και αναπνοών.
Είναι όμως κάτι περισσότερο από φυσική άσκηση γιατί εκτός του ότι χαρίζει ένα υγιές και ευλύγιστο σώμα, επιδρά ευεργετικά στο μεταβολισμό και το νευρικό σύστημα, αυξάνει την ενέργεια και τη συγκέντρωση, χαλαρώνει και διώχνει το στρες, συμβάλει στον καλό ύπνο.
Θεωρείται μακράν ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αποβάλλεις το στρες της καθημερινότητας και να νιώσεις ηρεμία και γαλήνη.
Λόγοι για να κάνεις yoga κάθε μέρα:
- Βελτιωμένη εικόνα σώματος
- Αυξημένη συγκέντρωση
- Προλαμβάνει την κατάθλιψη και καταπολεμά το άγχος
- Αναπτύσσει ενσυνειδητότητα
- Βελτιώνει την ευλυγισία και ισορροπία του σώματος
- Χτίζει μυϊκή δύναμη
- Διορθώνει τη στάση του σώματός σας/ προστατεύει την σπονδυλική σας στήλη
- Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου
- Έλεγχος του βάρους
- Καρδιαγγειακά οφέλη
- Έλεγχος του νευρικού συστήματος
- Έλεγχος του πόνου
what they say
Δεν είχα καμία σχέση με το αντικείμενο, ούτε φυσική κατάσταση αλλά το αϊκίντο είναι τρόπος ζωής. Υπάρχει πολύ καλό κλίμα και Με ενέπνευσε ο δάσκαλος Σπύρος. Πλέον γυμνάζομαι, προπονούμαι καθημερινά και έχω δει εξέλιξη μέσα σε έξι μήνες. Ήταν η πιο σωστή επιλογή που έκανα για μένα!
This is the dojo that I am going and practice aikido. Sensei Spiros is a very good and friendly person and also a very good aikido sensei. If anyone wants to know the aikido technique this is the place.
Best place !!! Best partners!!! more than a family! keep going!!!